隨著生活水平的提高，人們對(duì)自己的健康越來越注意，健身的作用也隨之水漲船高。如今，在泉州隨處可見這樣的景象：保齡球館、健身房越開越多；年輕人身背球拍三五成群奔向各體育場館；父母與孩子一起爬山。體育健身已經(jīng)名副其實(shí)地成為泉州人民休閑的重要方式。
追求健康紅紅火火健身
位居市區(qū)東街的僑鄉(xiāng)體育中心各種運(yùn)動(dòng)場所今年格外火爆。據(jù)中心有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，今年以來，來健身的人明顯多于往年，且向老中青、全家玩的趨勢發(fā)展。據(jù)調(diào)查，往年來健身的人多為追求時(shí)尚的白領(lǐng)一族，現(xiàn)在已擴(kuò)展到普通大眾，這確實(shí)讓人始料未及。
在某健身館，一位小伙子在接受采訪時(shí)說，現(xiàn)代年輕人都比較喜歡這種健身加鍛煉的休閑方式，白天大家各忙各的，到了晚上，幾個(gè)朋友相邀到健身場館，邊鍛煉邊聊天，談生活談工作，不僅可以在輕松的氛圍中達(dá)到美體健身，還可聯(lián)絡(luò)朋友感情。有關(guān)專家分析指出，當(dāng)前體育健身的火爆源于市民健康意識(shí)的轉(zhuǎn)變。市政府辦公室的一位先生認(rèn)為，現(xiàn)在泉州市民對(duì)傳統(tǒng)觀念中的“無病即是健康”的思想正在轉(zhuǎn)變，也就是說人們不再只是生病后才關(guān)心自己的身體，而是休閑健身兩不誤。
不出遠(yuǎn)門家里也是場所
由于對(duì)運(yùn)動(dòng)的需求越來越高，不少家庭紛紛在家里置辦起健身器材，家住圣湖小區(qū)的陳先生購置了一臺(tái)“健身機(jī)”。騎健身車幾乎不需要任何技術(shù)，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同。他告訴記者，在健身車上，可自由發(fā)揮自己的騎行速度，通過健身車上的電子表觀察每時(shí)每刻的速度、時(shí)間、心率值等。如有氧運(yùn)動(dòng)騎行法，通過自由騎行、間歇騎行等方法，達(dá)到健身、輔助醫(yī)療、防止肥胖或減肥、提高心血管功能等目的；而強(qiáng)度騎行法，在提高心肺功能的同時(shí)提高腿部肌肉的力量與耐力。健身車對(duì)上歲數(shù)的人和女性還有很強(qiáng)的安全感。
在某新聞單位就職的張女士購置了一臺(tái)跑步機(jī)。她認(rèn)為：跑步是目前國際流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評(píng)價(jià)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是保持一個(gè)人身心健康最有效、最科學(xué)的健身方式，也越來越受到大家喜愛。但由于環(huán)境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機(jī)就成了健身者，特別是想快速減肥的女性的首選。在跑步機(jī)上走或跑，從動(dòng)作外形上看，幾乎與平時(shí)在地面上走或跑一樣；但從人體實(shí)際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動(dòng)作。正是這一點(diǎn)使健身者感到十分輕松自如，并比在陸地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陸地訓(xùn)練。
一位經(jīng)銷健身器材的老板說，以前單位購買的比較多，現(xiàn)在許多顧客變成了普通市民，像跑步機(jī)等價(jià)格中等且不占空間的器材成了家庭顧客的首選。據(jù)稱，健身器材走向普通家庭成為目前體育用品的一個(gè)銷售熱點(diǎn)。
舞蹈健身活力十足的健身運(yùn)動(dòng)
在泉州的一些廣場、商店門口，常常有一群年輕人跳著快節(jié)奏的舞蹈助興，吸引了大批路人駐足觀看。這就是近來一種新的休閑形式：街舞。街舞因?yàn)閯?dòng)作隨意，簡單易學(xué)，很快被年輕人所熟悉和喜愛。
街舞既是舞蹈也是健身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作非常隨意，符合年輕人不受束縛的個(gè)性。勁舞加上強(qiáng)烈的電子音樂，給人一種活力十足的感覺。在豐澤商城，女孩林琳說，她最初跳街舞是為了減肥，到現(xiàn)在已經(jīng)跳了一年了，舞技大有長進(jìn)，還真起到了健美的作用�，F(xiàn)在，她和一起練習(xí)街舞的朋友們經(jīng)常組成搭檔，為一些活動(dòng)進(jìn)行表演，有充分表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，心里得到了極大的滿足。漸熱的街舞無疑給豐富的泉州市民的文化生活又添一道亮麗的風(fēng)景線。
親近自然爬山也成氣象
“如果說攀巖的意義在于挑戰(zhàn)自我極限的話，那么，爬山是親近自然、釋放自我的一種運(yùn)動(dòng)�！痹谇逶瓷较�，一位正在爬山的小伙子笑著對(duì)記者說。據(jù)統(tǒng)計(jì)，來清源山爬山的每天都有數(shù)百人，甚至上千人。在采訪中，一位老先生告訴記者：爬山是最好的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可達(dá)到健身的目的，而且可以找回童年的回憶。
和攀巖不同，爬山運(yùn)動(dòng)適合任何年齡任何體型的人，它同時(shí)也是一種很安全的運(yùn)動(dòng)。近年來，一些體育學(xué)者的科學(xué)研究證實(shí)，追求高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量，體能極限消耗，往往是造成身體傷害的原因。而爬山運(yùn)動(dòng)體能消耗少，不追求大運(yùn)動(dòng)量，對(duì)身體各系統(tǒng)的功能卻起到調(diào)節(jié)作用，使鍛煉者心情舒暢。
走出狹小的居室投向大山寬廣的懷抱，你就有機(jī)會(huì)接觸大山的住民，并用一個(gè)全新的角度感受樹木的結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)原來葉子原有那么多不同的顏色和紋理。
“高效率、快節(jié)奏”是現(xiàn)代人生活和工作的一大特點(diǎn)，因此，平時(shí)不妨適當(dāng)放松自己，在休閑中健身，在健身中休閑，不必拘泥于任何方式，無論哪種鍛煉方式，一切由自己隨心所欲地選擇，只要它會(huì)給您帶來快樂和健康。
